Thérapie nutritionnelle : ce que dit la recherche

Pour l’intestin irritable, d’abord des conseils alimentaires ; la thérapie nutritionnelle est très peu étudiée. Tests d’intolérance en ligne : pas fiables.

En quoi consiste une séance

Un thérapeute en nutrition vous donne des conseils personnalisés sur l’alimentation et le mode de vie, après avoir posé des questions sur votre santé, vos habitudes alimentaires et votre quotidien. Au Royaume-Uni, « dietitian » (diététicien) est le titre légalement protégé des professionnels de la nutrition réglementés par le HCPC.

Ce que dit la recherche

• Confort intestinal (syndrome de l’intestin irritable, SII): Les recommandations britanniques font des conseils alimentaires une partie de la prise en charge du SII. Les régimes plus stricts, comme le régime pauvre en FODMAP, ne doivent être proposés que par un professionnel de santé formé en nutrition. Quelques preuves que cela peut aider · NICE, 2017 · NHS, 2025
• Ménopause: Réduire les déclencheurs comme la caféine, l’alcool et les plats épicés peut atténuer les bouffées de chaleur. Les compléments à base de soja ont donné des résultats mitigés dans de petites études de faible qualité. Preuves limitées · NHS, 2026 · Cochrane, 2013
• Baisse de moral: Le NHS suggère des repas réguliers et équilibrés pour garder une énergie stable. Les compléments d’oméga-3 n’ont eu qu’un faible effet dans des études de faible qualité. Consultez votre médecin traitant si la baisse de moral dure. Preuves limitées · NHS, 2026 · Cochrane, 2021
• Sommeil, stress, inquiétude et anxiété, mal de dos et de cou, deuil: Les séances de thérapie nutritionnelle n’ont pas été étudiées pour ces besoins dans les sources que nous utilisons. Pas encore de preuves fiables
• Tests d’intolérance alimentaire (tests sanguins IgG, analyse des cheveux, test musculaire): Les recommandations britanniques disent de ne pas utiliser les tests sanguins IgG, l’analyse des cheveux ou le test musculaire (kinésiologie) pour détecter les allergies alimentaires. Les tests à domicile peuvent induire en erreur. Des preuves solides que cela n’aide pas · NICE, 2011 · NHS, 2026

Pour en savoir plus sur chaque besoin : Bien-être à la ménopause · Retrouver le moral

Est-ce sans danger ?

Ne supprimez pas des groupes entiers d’aliments sans l’avis d’un médecin ou d’un diététicien : vous pourriez manquer de vitamines et de minéraux. Les compléments alimentaires peuvent interagir avec des médicaments ; demandez d’abord l’avis d’un pharmacien. En cas de problème de santé, consultez votre médecin traitant ou un diététicien diplômé. NHS, 2026 · NCCIH, 2019 · NHS, 2026

Les séances sur Sissoo complètent les soins médicaux et ne les remplacent jamais. N’arrêtez pas un traitement et ne le modifiez pas sans en parler à votre médecin. Si vous avez le moral très bas ou si vous pensez à mettre fin à vos jours, appelez tout de suite le numéro d’urgence local.

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Vérifié le 22 octobre 2026. Prochaine vérification d’ici avril 2027. Comment nous évaluons les preuves.