TFT (Thought Field Therapy): o que diz a investigação

Ainda não há boa evidência de que a TFT ajude. Tem muito poucos estudos; a EFT, um método de tapping semelhante, tem mais, mas sobretudo de baixa qualidade.

O que é uma sessão

Um método de tapping mais antigo, que deu origem à EFT. Enquanto pensa num problema, dá pequenos toques em pontos definidos do rosto, das mãos e do corpo, numa ordem escolhida pelo profissional.

O que diz a investigação

• Preocupação e ansiedade: A TFT em si não foi avaliada por um organismo de saúde. Os estudos sobre a EFT, um método de tapping semelhante, são pequenos e sobretudo de baixa qualidade. Ainda não há boa evidência · NCCIH, 2024 · Avalia-t para a RedETS (rede espanhola de avaliação de tecnologias de saúde), 2022
• Trauma e PSPT: Não faz parte das orientações do Reino Unido para a PSPT (perturbação de stress pós-traumático), que recomendam a TCC focada no trauma ou o EMDR. Ainda não há evidência fiável para a TFT. Ainda não há boa evidência · NICE, 2018 · NHS, 2026
• Stress, ânimo em baixo, sono, dor, menopausa e luto: Não foi estudada nas fontes que usamos. Ainda não há boa evidência

Mais sobre cada necessidade: Ter mais calma

É seguro?

Nenhuma fonte apresenta dados sobre a segurança da TFT; um organismo de saúde dos EUA diz que a EFT, um método de tapping semelhante, é geralmente considerada segura. Se a preocupação ou as memórias de um trauma afetarem o seu dia a dia, consulte um médico de família. NCCIH, 2024 · NHS, 2024 · NHS, 2026

As sessões na Sissoo complementam os cuidados médicos e nunca os substituem. Por favor, não interrompa nem altere nenhum tratamento sem falar com o seu médico. Se se sentir muito em baixo ou pensar em pôr fim à sua vida, ligue agora para o número de emergência local.

Verificado a 22 de outubro de 2026. Próxima verificação até abril de 2027. Como avaliamos a evidência.