Terapia com essências florais: o que diz a investigação

Segundo os estudos, os remédios florais não funcionam melhor do que um placebo na ansiedade. Outros usos não foram testados. Use-os a par dos cuidados médicos.

O que é uma sessão

Um profissional conversa consigo sobre como se sente e depois escolhe gotas feitas de flores postas de molho ou fervidas em água e geralmente conservadas em álcool, como os florais de Bach. A ideia é que equilibram as emoções; a ciência não demonstrou como poderiam funcionar.

O que diz a investigação

• Stress: Nenhum estudo fiável mostra que os remédios florais ajudem no stress. Os poucos estudos eram pequenos e tinham falhas graves. Ainda não há boa evidência · LBI-HTA (Áustria), 2008
• Ânimo em baixo: Nenhum estudo fiável mostra que os remédios florais ajudem no ânimo em baixo. Um pequeno estudo com estudantes não encontrou diferença. Ainda não há boa evidência · LBI-HTA (Áustria), 2008
• Costas, pescoço e tensão muscular: Nenhum estudo fiável mostra que os remédios florais ajudem na dor. As revisões não encontraram bons estudos para a dor de costas, de pescoço ou muscular. Ainda não há boa evidência · LBI-HTA (Áustria), 2008 · BMC Complementary and Alternative Medicine, 2009
• Sono, menopausa e luto: Não foram estudados em investigação fiável. Uma revisão do governo espanhol não encontrou evidência fiável de que os remédios florais ajudem em qualquer sintoma físico ou emocional. Ainda não há boa evidência · SESCS (Espanha), 2022
• Preocupação e ansiedade: Os estudos, sobretudo sobre o nervosismo antes dos exames, concluíram que os remédios florais não funcionaram melhor do que um remédio simulado (placebo). Os estudos eram poucos e pequenos. Boa evidência de que não ajuda · LBI-HTA (Áustria), 2008 · BMC Complementary and Alternative Medicine, 2009 · Swiss Medical Weekly, 2010

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É seguro?

As gotas não contêm substâncias ativas das plantas, por isso considera-se que são seguras, mas a maioria contém álcool: fale com o seu médico se precisar de evitar o álcool. Use-as a par dos cuidados médicos, nunca em vez deles. BMC Complementary and Alternative Medicine, 2009 · NHS, 2026

As sessões na Sissoo complementam os cuidados médicos e nunca os substituem. Por favor, não interrompa nem altere nenhum tratamento sem falar com o seu médico. Se se sentir muito em baixo ou pensar em pôr fim à sua vida, ligue agora para o número de emergência local.

Verificado a 22 de outubro de 2026. Próxima verificação até abril de 2027. Como avaliamos a evidência.