Terapia abdominal: lo que dice la investigación

Estudios pequeños sugieren que el masaje abdominal regular puede aliviar el estreñimiento. El estrés, el sueño y otros usos no se han estudiado.

Qué es una sesión

El profesional le da un masaje suave en el vientre (abdomen), en posición tumbada, a menudo junto con algo de trabajo en la zona lumbar. Entre los estilos está el masaje abdominal maya, y en muchas sesiones también le enseñan un automasaje para hacer en casa.

Lo que dice la investigación

• Estreñimiento: Revisiones de estudios pequeños observaron que el masaje abdominal diario puede aliviar el estreñimiento. El ensayo riguroso más grande solo encontró un beneficio pequeño e incierto. Evidencia limitada · International Journal of Nursing Studies, 2025 · Cochrane, 2024 · NIHR Health Technology Assessment, 2018
• SII (síndrome del intestino irritable) e hinchazón: No se ha estudiado bien en las fuentes que utilizamos. La mayoría de los estudios analizaron solo el estreñimiento. Aún no hay buena evidencia
• Sueño, estrés, preocupación, ánimo bajo, dolor de espalda, menopausia y duelo: No se ha estudiado en las fuentes que utilizamos. Aún no hay buena evidencia

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¿Es seguro?

El masaje abdominal es suave, y los estudios describieron pocos efectos no deseados, y leves. Consulte antes a su médico si está esperando un bebé, ha tenido una obstrucción intestinal, tiene una enfermedad inflamatoria intestinal o una hernia, o le han operado del vientre hace poco. Consulte a su médico de cabecera si nota sangre en las heces o un cambio repentino en su ritmo intestinal. Clinical and Translational Gastroenterology, 2026 · NHS Leeds Community Healthcare, 2026 · NHS, 2023

Las sesiones en Sissoo complementan la atención médica y nunca la sustituyen. No deje ni cambie ningún tratamiento sin hablar antes con su médico.

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Revisado el 17 de octubre de 2026. Próxima revisión a más tardar en abril de 2027. Cómo valoramos la evidencia.