Medicina tradicional china (MTC): lo que dice la investigación

La acupuntura, parte de la MTC, puede ayudar a prevenir dolores de cabeza frecuentes y algún dolor prolongado. Las plantas chinas carecen de evidencia firme.

Qué es una sesión

La medicina tradicional china (MTC) es un sistema de salud desarrollado en China a lo largo de miles de años. Una sesión puede incluir acupuntura, productos de plantas chinas o prácticas de movimiento como el taichí.

Lo que dice la investigación

• Dolores de cabeza y migraña (acupuntura): Las guías del Reino Unido dicen que se considere un ciclo de acupuntura para prevenir los dolores de cabeza tensionales frecuentes o la migraña. Algunos ensayos observaron que la acupuntura simulada funcionó casi igual de bien. Buena evidencia de que ayuda · NICE, 2025 · NHS, 2026 · NCCIH, 2019
• Espalda, cuello y dolor de larga duración: Las guías no coinciden: NICE dice que no se ofrezca acupuntura para el dolor lumbar, pero que se considere un ciclo para algunos dolores de larga duración. El taichí también puede ayudar. Cierta evidencia de que puede ayudar · NICE, 2026 · NICE, 2021 · NCCIH, 2019
• Preocupación, ansiedad y estrés: Unos pocos estudios de baja calidad sugieren que la acupuntura puede aliviar la ansiedad. El taichí y el qigong también pueden ayudar, pero hacen falta estudios más grandes y mejores. Evidencia limitada · NCCIH, 2024
• Ánimo bajo: Los estudios observaron que la acupuntura aliviaba algo el ánimo bajo en comparación con la atención habitual, pero la mayoría eran de baja calidad. Si el ánimo bajo dura, consulte a su médico de cabecera. Evidencia limitada · NCCIH, 2022
• Sueño: Estudios pequeños y de baja calidad sugieren que la acupuntura puede ayudar con el sueño. Las plantas chinas para el sueño no se tratan en las fuentes que utilizamos. Evidencia limitada · NCCIH, 2024
• Menopausia: La acupuntura alivió los sofocos en comparación con no recibirla, pero no en comparación con la acupuntura simulada. Una revisión no encontró un beneficio claro de las plantas chinas. Evidencia limitada · NCCIH, 2022 · Cochrane, 2016
• Productos de plantas chinas (cualquier necesidad) y duelo: Productos de plantas chinas: los estudios son en su mayoría de baja calidad, así que no hay respuestas firmes. El duelo no se ha estudiado en nuestras fuentes. Aún no hay buena evidencia · NCCIH, 2019

Más sobre cada necesidad: Un cuerpo relajado · Sentirse más en calma · Levantar el ánimo · Dormir mejor · Bienestar en la menopausia

¿Es seguro?

Algunos productos de plantas chinas han contenido metales pesados, medicamentos ocultos o plantas equivocadas, así que evite los productos sin licencia comprados en internet; en el Reino Unido, busque el sello THR. La acupuntura rara vez causa daños si se usan agujas estériles, pero consulte antes a su médico si toma anticoagulantes. El NHS desaconseja los medicamentos a base de plantas si espera un bebé o da el pecho; informe a su médico de lo que toma y no deje la medicación recetada. NCCIH, 2019 · NHS, 2026

Las sesiones en Sissoo complementan la atención médica y nunca la sustituyen. No deje ni cambie ningún tratamiento sin hablar antes con su médico. Si tiene el ánimo muy bajo o piensa en quitarse la vida, llame ahora al número de emergencias local.

Revisado el 22 de octubre de 2026. Próxima revisión a más tardar en abril de 2027. Cómo valoramos la evidencia.