Tui Na y acupresión: lo que dice la investigación

Estudios pequeños y de baja calidad sugieren que el Tui Na y la acupresión pueden aliviar el dolor lumbar y ayudar a dormir. Lo demás no está bien estudiado.

Qué es una sesión

El Tui Na es un estilo tradicional chino de masaje: el profesional presiona, amasa y frota los músculos, a menudo sobre puntos de acupresión. La acupresión aplica una presión firme con los dedos sobre los puntos que se usan en la acupuntura, sin agujas.

Lo que dice la investigación

• Espalda, cuello y tensión muscular: Estudios pequeños observaron menos dolor lumbar que con otras opciones, pero la evidencia es de baja calidad. Los resultados para el dolor de cuello son dispares. Evidencia limitada · Complementary Therapies in Medicine, 2026 · UETS Madrid (España), 2025 · Cochrane, 2015
• Sueño: Estudios pequeños sobre la acupresión y el Tui Na observaron una mejor calidad del sueño. La mayoría eran de baja calidad, así que hace falta más investigación. Evidencia limitada · Cochrane, 2022 · UETS Madrid (España), 2025 · Frontiers in Neuroscience, 2023
• Preocupación, ansiedad y estrés: El Tui Na no se ha estudiado para estas necesidades en las fuentes que utilizamos. Los estudios sobre el masaje en general sugieren que puede aliviar un poco la ansiedad. Aún no hay buena evidencia · NCCIH, 2024
• Ánimo bajo, menopausia y duelo: No se ha estudiado en las fuentes que utilizamos. Aún no hay buena evidencia

Más sobre cada necesidad: Un cuerpo relajado · Dormir mejor · Sentirse más en calma · Levantar el ánimo

¿Es seguro?

El masaje basado en la presión suele ser de bajo riesgo; unas pocas personas notan molestias breves o mareo. En raras ocasiones, el masaje fuerte se ha relacionado con daños graves, como un coágulo de sangre o una fractura. Si tiene un problema de salud y tiene dudas, consulte antes a su médico. UETS Madrid (España), 2025 · NCCIH, 2019

Las sesiones en Sissoo complementan la atención médica y nunca la sustituyen. No deje ni cambie ningún tratamiento sin hablar antes con su médico. Si tiene el ánimo muy bajo o piensa en quitarse la vida, llame ahora al número de emergencias local.

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Revisado el 17 de octubre de 2026. Próxima revisión a más tardar en abril de 2027. Cómo valoramos la evidencia.