Phytothérapie : ce que dit la recherche

Le millepertuis a des preuves pour une légère baisse de moral, mais bien des usages reposent sur la tradition. Interactions possibles avec des médicaments.

En quoi consiste une séance

Un herboriste ou un naturopathe vous interroge sur votre santé et votre mode de vie et peut suggérer des remèdes à base de plantes, comme des tisanes, des teintures ou des gélules. Sur Sissoo, les séances comprennent des consultations de naturopathie en ligne ou en présentiel.

Ce que dit la recherche

• Dos, cou et tensions musculaires: Dans des études, une crème ou des patchs au piment de Cayenne ont atténué les douleurs du bas du dos jusqu’à six semaines. Les autres plantes ont des preuves plus faibles ; l’usage à long terme n’a pas été testé. Quelques preuves que cela peut aider · Cochrane, 2014 · NCCIH, 2020
• Baisse de moral: Des études suggèrent que le millepertuis peut aider en cas de baisse de moral légère ou modérée, mais il diminue l’efficacité de nombreux médicaments. Consultez votre médecin traitant si la baisse de moral dure. Preuves limitées · NCCIH, 2025
• Ménopause: L’actée à grappes noires peut atténuer les bouffées de chaleur, selon l’autorité européenne du médicament, mais les revues ne sont pas d’accord. Elle a été associée, dans de rares cas, à des problèmes de foie. Preuves limitées · EMA (Agence européenne des médicaments), 2018 · NCCIH, 2024 · Cochrane, 2012
• Sommeil: Les études sur la valériane ne concordent pas ; des spécialistes américains du sommeil la déconseillent en cas de mauvais sommeil durable. Passiflore et mélisse : usage traditionnel seulement, non démontré par des études. Preuves limitées · NCCIH, 2025 · EMA (Agence européenne des médicaments), 2016 · EMA (Agence européenne des médicaments), 2016
• Stress: Les autorités européennes acceptent l’huile essentielle de lavande, la passiflore et la mélisse pour le stress léger, sur la seule base de l’usage traditionnel ; les études étaient trop petites pour montrer un effet. Preuves limitées · EMA (Agence européenne des médicaments), 2014 · EMA (Agence européenne des médicaments), 2016 · MHRA (GOV.UK), 2024
• Inquiétude et anxiété: De petites études sur des gélules d’huile de lavande et sur la camomille laissent penser à moins d’anxiété, sans réponse ferme. Le kava a été associé à de graves atteintes du foie. Preuves limitées · NCCIH, 2024 · NCCIH, 2025
• Deuil: Non étudiée pour le deuil dans les sources que nous utilisons. Pas encore de preuves fiables

Pour en savoir plus sur chaque besoin : Un corps détendu · Retrouver le moral · Bien-être à la ménopause · Mieux dormir · Mieux gérer le stress · Se sentir plus calme · Deuil et perte

Est-ce sans danger ?

Les plantes peuvent interagir avec des médicaments comme les antidépresseurs, les anticoagulants, les statines et la pilule contraceptive ; le millepertuis diminue l’efficacité de nombreux médicaments. Le NHS déconseille les remèdes à base de plantes pour les enfants, si vous attendez un enfant ou si vous allaitez, ou si vous avez des problèmes de foie ou de reins. Au Royaume-Uni, recherchez le logo THR ; informez votre médecin de ce que vous prenez et n’arrêtez pas un médicament prescrit. NHS, 2026 · NCCIH, 2019 · NCCIH, 2025

Les séances sur Sissoo complètent les soins médicaux et ne les remplacent jamais. N’arrêtez pas un traitement et ne le modifiez pas sans en parler à votre médecin. Si vous avez le moral très bas ou si vous pensez à mettre fin à vos jours, appelez tout de suite le numéro d’urgence local.

Les séances sur Sissoo

Sissoo perçoit une commission quand vous réservez. Cela ne change jamais les évaluations de cette page.

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Vérifié le 22 octobre 2026. Prochaine vérification d’ici avril 2027. Comment nous évaluons les preuves.