Acupuntura: o que diz a investigação

Pode ajudar a prevenir dores de cabeça frequentes; o NICE sugere-a para alguma dor crónica. As orientações divergem na dor de costas; o resto é limitado.

O que é uma sessão

Um profissional insere agulhas muito finas, de uso único, na pele, em pontos escolhidos, e pode rodá-las suavemente ou fazer passar por elas uma pequena corrente elétrica. Tem origem na medicina tradicional chinesa; alguns profissionais usam uma abordagem médica ocidental.

O que diz a investigação

• Dores de cabeça e enxaqueca: As orientações do Reino Unido dizem que se pode considerar um ciclo de sessões para prevenir dores de cabeça frequentes ou enxaquecas. Os estudos registaram menos dias com dor de cabeça, mas o benefício foi apenas um pouco maior do que com acupuntura simulada. Boa evidência de que ajuda · NICE, 2025 · Cochrane, 2016 · Cochrane, 2016
• Costas, pescoço e dor de longa duração: As orientações divergem: o NICE diz que não deve ser oferecida para a dor lombar, mas que se pode considerar um ciclo para a dor de longa duração. O benefício extra em relação à acupuntura simulada é pequeno. Alguma evidência de que pode ajudar · NICE, 2016 · NICE, 2021 · NHS, 2026
• Preocupação, ansiedade e stress: Alguns estudos de baixa qualidade sugerem que pode aliviar a ansiedade, incluindo antes de uma cirurgia. O stress do dia a dia não foi bem estudado. Evidência limitada · NCCIH, 2024
• Ânimo em baixo: Os estudos registaram que o ânimo em baixo melhorou um pouco em comparação com nenhum cuidado adicional, e ligeiramente em comparação com a acupuntura simulada. A maioria era de baixa qualidade. Se o ânimo em baixo continuar, consulte um médico. Evidência limitada · Cochrane, 2018 · NCCIH, 2022
• Sono: Alguns estudos pequenos registaram um sono melhor, mas todos eram de baixa qualidade. Uma revisão não conseguiu dizer se ajuda. Evidência limitada · Cochrane, 2022 · NCCIH, 2024
• Menopausa (afrontamentos): Menos afrontamentos do que sem acupuntura, mas não menos do que com acupuntura simulada. Os estudos são pequenos e de baixa qualidade. Evidência limitada · NCCIH, 2022 · Cochrane, 2013 · NCCIH, 2021
• Deixar de fumar: Não se encontrou um benefício duradouro em relação à acupuntura simulada, embora alguns estudos tenham visto um pequeno efeito a curto prazo. A terapêutica de substituição da nicotina funcionou melhor. Evidência limitada · Cochrane, 2014 · NCCIH, 2022

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É seguro?

Os problemas graves são raros com um profissional com formação que usa agulhas esterilizadas de uso único; pode haver uma breve dor, um pequeno sangramento ou uma pequena nódoa negra. Fale primeiro com o seu médico se tomar anticoagulantes, se sangrar com facilidade ou se tiver uma infeção na pele. No Reino Unido, escolha um profissional inscrito num registo acreditado pela Professional Standards Authority (PSA). NCCIH, 2022 · NHS, 2026 · Santé.fr, 2022

As sessões na Sissoo complementam os cuidados médicos e nunca os substituem. Por favor, não interrompa nem altere nenhum tratamento sem falar com o seu médico. Se se sentir muito em baixo ou pensar em pôr fim à sua vida, ligue agora para o número de emergência local.

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Verificado a 17 de outubro de 2026. Próxima verificação até abril de 2027. Como avaliamos a evidência.