Feldenkrais: lo que dice la investigación

Solo hay unos pocos estudios pequeños, sobre el dolor y el equilibrio en personas mayores, con resultados muy inciertos. Lo demás no se ha estudiado.

Qué es una sesión

Las clases de Feldenkrais usan movimientos lentos y suaves y una atención cuidadosa a cómo se mueve usted. En las clases en grupo se le guía con la voz; en las clases individuales, con un contacto suave de las manos.

Lo que dice la investigación

• Espalda, cuello y tensión muscular: Unos pocos estudios pequeños analizaron el dolor de espalda, de cuello y de hombros. Los revisores consideraron los resultados muy inciertos. Evidencia limitada · Departamento de Salud del Gobierno de Australia (Natural Therapies Review 2024; Cochrane Australia), 2024
• Equilibrio y caídas (personas mayores): Unos pocos estudios pequeños en personas mayores analizaron el equilibrio, la movilidad y las caídas. Los resultados son muy inciertos. Evidencia limitada · Departamento de Salud del Gobierno de Australia (Natural Therapies Review 2024; Cochrane Australia), 2024
• Sueño, estrés, preocupación, ánimo bajo, menopausia y duelo: Ningún estudio ha analizado estas necesidades, según una revisión del Gobierno de Australia. Aún no hay buena evidencia · Departamento de Salud del Gobierno de Australia (Natural Therapies Review 2024; Cochrane Australia), 2024

Más sobre cada necesidad: Un cuerpo relajado · Dormir mejor · Gestionar mejor el estrés · Sentirse más en calma · Levantar el ánimo · Bienestar en la menopausia · Duelo y pérdida

¿Es seguro?

Las clases usan movimientos lentos y suaves, pero la revisión que utilizamos no analizó la seguridad. Si tiene dolor, una lesión o un problema de salud, hable antes con su médico de cabecera. Departamento de Salud del Gobierno de Australia (Natural Therapies Review 2024; Cochrane Australia), 2024 · NHS, 2024

Las sesiones en Sissoo complementan la atención médica y nunca la sustituyen. No deje ni cambie ningún tratamiento sin hablar antes con su médico. Si tiene el ánimo muy bajo o piensa en quitarse la vida, llame ahora al número de emergencias local.

Revisado el 22 de octubre de 2026. Próxima revisión a más tardar en abril de 2027. Cómo valoramos la evidencia.