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Terapias de habla & escucha
Las terapias de habla y escucha pueden ayudarnos a explorar cómo afrontar los pensamientos desafiantes y los sentimientos acompañados que conllevan. También pueden ayudarnos a realizar cambios positivos en nuestras vidas. Pueden ayudarnos cuando sentimos que ciertos acontecimientos nos llevan al límite, así como cuando tenemos una condición que está afectando a nuestra salud mental. Hablar y ser escuchado es una parte importante de cualquier relación. Refuerza nuestra conexión con los demás y puede ayudarnos a mantener una buena salud mental. Ser escuchados nos ayuda a sentir que otras personas se preocupan por nosotros y por lo que tenemos que decir. A menudo nos puede resultar útil hablar de nuestros problemas con un amigo o un familiar, sin embargo, a veces los amigos y la familia pueden estar demasiado cerca para poder ayudarnos y necesitamos hablar con alguien que esté formado profesionalmente y distanciado de nosotros. Las terapias de Habla y Escucha implican hablar con alguien formado profesionalmente para que nos ayude a afrontar nuestros pensamientos y emociones difíciles. Estas terapias nos dan la posibilidad de explorar nuestros pensamientos, nuestros sentimientos asociados y también el efecto que pueden estar teniendo en nuestro estado de ánimo y nuestro comportamiento. Describir lo que nos ocurre y cómo nos hace sentir puede ser muy útil para ayudarnos a reconocer pautas y comportamientos concretos que quizá deseemos cambiar. El viaje terapéutico puede ayudarnos a descubrir en qué momento de nuestra vida pueden haberse desarrollado nuestros patrones de pensamiento y por qué razón. Llegar a comprenderlo a través de un viaje guiado de descubrimiento puede ayudarnos a marcar la diferencia que buscamos en nuestra vida.